Вместе с родителями разработайте оптимальный режим отдыха на неделю, предполагающий разумный баланс

Здравствуйте, ребята!
Сегодня я хочу поделиться с вами нашим семейным планом оптимального режима отдыха на неделю, который поможет нам найти баланс между виртуальным и живым общением.
Понедельник - Пятница:

• Утро: 30 минут на зарядку и завтрак без гаджетов.
  
  
• День: Учеба и выполнение домашних заданий (1-2 часа без отвлечений на интернет).
  
  
• Вечер: 1 час для общения с друзьями в интернете, затем 1 час для настольных игр или прогулок с семьей.
  
  
• Тренировки по футболу: 2-3 раза в неделю после учебы, по 1-1.5 часа. Это помогает поддерживать физическую форму и развивать командный дух.
  

Суббота:

• Утро: Прогулка на свежем воздухе (2 часа).
  
  
• День: Время для хобби (чтение, рисование) и общения с друзьями (вживую).
  
  
• Вечер: 1-2 часа для просмотра фильма или игры с семьей.
  

Воскресенье:

• Утро: Спорт на улице (футбол, велосипед).
  
  
• День: Время для общения с родственниками и совместного приготовления еды.
  
  
• Вечер: Подведение итогов недели и планирование следующей.
  

Этот режим помогает нам не только наслаждаться временем в интернете, но и проводить больше времени с близкими, а также заботиться о своем здоровье через регулярные тренировки. Спасибо за внимание!