Каковы основные рекомендации по режиму питания?

Основные рекомендации по режиму питания включают следующее:
1. Питаться разнообразно, включая в рацион белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные соли.
2. Соблюдать баланс между животными и растительными белками.
3. Избегать переедания и увеличения доли мучных продуктов в рационе.
4. Поддерживать оптимальный вес, учитывая индивидуальные особенности организма.
5. Избегать избытка углеводов, что может привести к образованию жиров.
6. Соблюдать рациональное питание как фактор укрепления здоровья.