Какие продукты, богатые витаминами А и Д, вы включаете в своё меню?

Продукты, богатые витамином A: морковь, сладкий картофель, шпинат, брокколи, красный перец, манго, абрикосы, рыба (например, лосось), молочные продукты (например, молоко, йогурт, сыр).

Продукты, богатые витамином D: жирная рыба (например, лосось, сельдь, сардины), желток яиц, грибы, а также некоторые продукты, обогащенные витамином D, такие как некоторые виды молочных продуктов, соки и завтраки.