Что такое плоскостопие и как его предупредить?

Плоскостопие - это состояние, при котором стопа становится плоской, что может вызвать усталость и боли при ходьбе. Для предупреждения плоскостопия рекомендуется ходить босиком по неровной поверхности, носить удобную обувь на невысоком каблуке и заниматься физическими упражнениями для укрепления мышц стопы.