Какие упражнения включаются в разминку?

ЧАТ-БОТ: ГДЗ с нейронкой
Какие упражнения включаются в разминку?
Ответы 1
Решение №1
Упражнения, которые рекомендуется включить в общую и спортивную разминку, включают:
- Упражнения для рук, такие как поднимание рук вверх через стороны и опускание их, поднимание рук вперёд-вверх и опускание их, круги руками вперёд и назад.
- Упражнения для туловища, такие как поднимание ног до горизонтального уровня, махи ногами к голове, поднимание и опускание ног из положения лёжа.
- Упражнения для ног, такие как приседания, приседания на одной ноге, перенос веса тела с ноги на ногу в приседе.